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部落格全站分類:運動體育

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  • 3月 15 週五 201317:46
  • 好康報到!!Titan襪團購來囉!!



 
※急!!!
不知道是不是G單系統有問題
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  • 11月 13 週日 201116:20
  • 【裝備測試】文樑旋風爐

DSC_4650.JPG
 
以前很習慣用去漬油的汽化爐,為了省燃料費,為了使用後無瓶瓶罐罐省重量,為了爐架較大較穩固
但是,方便性卻不如瓦斯爐,高山瓦斯彈裝上去,火一點,立即可使用,這是汽化爐無法比擬的
有鑑於幾次活動人數越來越多,除了一般的八人套鍋以外
還有可能需要出動到臉盆,才足以應付炊事所需
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  • 個人分類:裝備知識
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  • 10月 29 週六 201120:03
  • 健身長肌肉,運動後不痠痛的乳清蛋白粉

1.png
健身長肌肉,運動後不痠痛的乳清蛋白粉

  以前仗著覺得自己年輕有本錢,是個熱血又有活力的年輕人,根本沒想過需要
吃什麼補給品或是健康食品之類的玩意兒,但這兩年開始從事登山嚮導的工作之後,
意識到健康的身體就是支持我繼續工作下去的動力,所以不得不重視這個問題,腰
痠背痛、膝蓋痛似乎已經變成一種“職業病”,加上偶爾會參與比賽,體能訓練強
度會比平常來得高,就很容易出現肌肉痠痛的症狀出現。

 
  膝蓋痛的部份,目前的解決方案是登山時使用Leki登山杖+德國Zeuba護膝,
腳上再穿titan功能慢跑襪,如果是騎單車就用LP
的臏骨帶,平時再搭配飲用葡萄
糖
胺來修補受損的軟骨組織,這樣的搭配組合在目前來說,還足以應付。不過當強
度再拉高的話,原本已受損的膝關節就比較沒辦法承受,所以上網查了訓練股四頭
肌的資料,只有幾個簡單的動作,平常就可以找時間去訓練。不過如果能讓這訓練
的過程更有成效那就更棒了
!!
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  • 9月 21 週三 201100:01
  • 台灣的驕傲:接近完美的titan全方位運動襪

台灣的驕傲:接近完美的titan全方位運動襪    自從上次使用過titan功能慢跑襪後,對這款襪子頗有好感,再次使用另一款『全方位運動襪』來試試在不同的運動上,會有如何的表現。本次試用環境為台灣高山百岳~四天的北二段O型縱走路線,重裝約18KGDSC_2683.jpg           先來看看全方位運動襪和功能慢跑襪有什麼不同好了
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  • 9月 09 週五 201106:27
  • 台灣的驕傲:接近完美的titan功能慢跑襪

DSC_2427.JPG
台灣的驕傲:接近完美的titan功能慢跑襪
 
  因為喜愛戶外活動,尤其是登山,因為想要在山上能輕鬆的看風景,能心有餘力的去欣賞大自然的美,在平日就需要體能訓練,而最常的訓練就是慢跑。
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  • 個人分類:裝備知識
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  • 5月 29 週日 201100:10
  • Salomon XR Crossmax Neutral 試穿心得




Salomon XR Crossmax Neutral 試穿心得

        XR Crossmax Neutral 是Salomon 2011春夏新上市的鞋款,Salomon一向以
越野路跑鞋著稱,不過這雙鞋主要是設計讓使用者可以從家裡出門到越野路段
(Door to Trail)使用的鞋款,最主要差異在於鞋底比越野跑鞋款來得軟,因此可以
使用在一般路面上,也算是一雙訓練鞋款。"If trails are part of your program,this
is your training shoe."
原廠如是說
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  • 11月 28 週日 201023:23
  • [裝備分享]清洗羽絨睡袋



[裝備分享] 清洗羽絨睡袋
從前  很怕羽絨睡袋被洗壞  寧可髒寧可臭就是不肯洗
有人說  為何不送洗衣店  我知道輕鬆許多  也比自己洗還便宜
但是  還是過不了心理因素那一關
不過隨著越來越多人詢問  睡袋該怎麼洗
也只能照本宣科的說說如何清洗
自己也無法用實際的經驗與朋友分享
因此  決定拿自己的睡袋來當實驗品
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  • 11月 18 週四 201000:06
  • [裝備分享]Arc'teryx Phase AR Zip Neck LS Men's



Arc'teryx Phase AR Zip Neck LS Men's  $2120
                                                                  
◎購入原因:
 自從十年前買了第一件國產多且長袖排汗衣穿沒幾次之後,就開始過著一件短袖
爬透透的登山旅途。有鑑於夏天太陽太曬,冬天風吹會冷,決定找尋一件長袖排汗
衣來解決這樣的問題。因此相中了今年Arc'teryx秋冬的最新產品~Phase AR,這是
中等厚度的款式,SL太薄,SV太厚,所以就是AR了!!
◎產品介紹:
 我想大家對於始祖鳥比較耳熟能詳的排汗衣款式是經典的Rho LT和Rho AR款,
那這次始祖鳥又有什麼新發明呢??
    Phase系列在始祖鳥的產品分類中屬於內衣的一種,其中可分為Phase SV、
Phase AR、Phase SL三種不同厚度的布料,這種布料是由一條Hydrophobic 
yarrs(Polypropylene聚丙烯)
不親水性的原紗與兩條Phi yarns(Polyester)親水性的
原紗所織成的排汗布料,其中親水性較佳的Phi纖維輸水性較快,不親水性的
Hydrophobic纖維較快乾,同時Hydrophobic纖維內包含銀離子抗菌防臭,希望
藉由 以上成份組的布料能達到,速乾、透氣、乾爽、舒適的目的!
    兩種原紗是以交叉方式合成,比較不會保留水氣,更能達到排汗之效果,另
外銀離子一般是點狀式,Phase是包覆式,比較不會被水份帶出,較能保持抗菌
除臭的效果。
◎Phase系列比較:(SV:Severe Weather厚、AR:All Around中、SL:Super Light薄)
 ※可依左袖小方塊顏色區別款式:SV橘、AR黃、SL藍 
    Phase SV Zip Neck:89%Polyester、11%Polypropylene,男190g女150g,$2700
    Phase SV Crew LS:89%Polyester、11%Polypropylene,男176g女140g,$2500
    Phase SV Bottom   :89%Polyester、11%Polypropylene,男150g女140g,$2500
    Phase AR Zip Neck:81%Polyester、19%Polypropylene,男180g女157g,$2500
    Phase AR Crew LS:81%Polyester、19%Polypropylene,男170g女146g,$2300
    Phase AR Bottom   :81%Polyester、19%Polypropylene,男143g女128g,$2300
    Phase SL Crew LS :70%Polyester、30%Polypropylene,男105g女  90g,$2100

◎Phase系列顏色款式:
    Phase SV Zip Neck:男:黑、墨灰、寶藍,女:黑、紫斑、淺水藍
    Phase SV Crew LS:男:黑、墨灰,女:黑、紫斑
    Phase SV Bottom   :男:黑,女:黑
    Phase AR Zip Neck:男:黑、墨灰、寶藍、苔蘚綠,女:黑、海藍、蘭花白
    Phase AR Crew LS:男:黑、墨灰、寶藍,女:黑、海藍、蘭花白
    Phase AR Bottom   :男:黑,女:黑、海藍
    Phase SL Crew LS :男:墨灰、鉛灰,女:洋紅紫、墨灰

◎細部照片:
左臂上的始祖鳥LOGO,黃色代表AR系列
內部織法(1)
內部織法(2)
外部織法(2)
外部織法(2)
  
◎使用心得:
 (待補)
    
   
 
 
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  • 4月 14 週三 201010:44
  • 99.04 擋風板對於燃燒效率之影響



測試日期:99.04.14 
測試人員:版主wty
測試爐頭:Primus 224383 Mimer 普及型瓦斯爐 $780 重:227g
測試瓦斯:ALPS高山瓦斯230g
擋風板重量:70g
測試水量:一公升常溫水
測試鍋具:晉陽2升鋁鍋,不含蓋,開蓋煮
測試風速:三公尺遠的16吋立扇最弱風直吹
測試動機:
        話說小時候和家人出外旅遊,爸媽炊事時常會拿出擋風板來使用,大學
        參加登山社後開始爬山,鮮少見到年輕族群使用擋風板,很刻板的認為
        那是老一輩的人才會使用的產物。現在,爐頭技術日新月異,爐頭可以
        輕到56g,火力還可強大到4000k/cal,那....還需要擋風版嗎??隨著登山
        輕量化風氣日漸鼎盛,多帶個擋風板就覺得是多餘的重量,更何況還得
        花新台幣買勒!!
        今年三月的錐麓古道,前一晚在太管處過夜休息,當隊友們已鋪好睡墊
        鑽進睡袋準備好好睡一覺的時候,我卻在停車場吹著風煮水給他們當隔
        天的行動水,印象中一升水只要3~4分鐘,三升水頂多15分鐘,就當做
        聊個天,馬上就結束了,但.......事情不是我所想像的那樣,都講到沒話
        聊了,水怎麼還沒滾,太管處並不高,那時溫度也不算特別冷,風的影
        響有那麼大嗎??是的.......就是有那麼大,煮了將近一小時才把水煮滾,
        整罐瓦斯都快用完了,與其在這裡乾等煮水,我倒不如開車到7-11買
        礦泉水給他們,還比較省。因此,讓我對於擋風板的功用產生好奇。
測試環境:室內溫度17.6度 
測試流程:分四階段  
  1.無風無擋風板:測試煮沸一升水所需時間
  2.無風有擋風板:測試擋風板反射熱對於煮沸能加快多少時間
  3.有風無擋風板:測試風對煮沸會減少多少時間
  4.有風有擋風板:測試擋風板完全擋風下能增快加快多少時間
降低環境對測試影響:
  1.燃燒後,將鍋具降溫至原溫度後再繼續測試
  2.固定水量,以磅秤度量
  3.爐頭火力皆開至最大
◎無風無擋風板:
測試結果:4分23秒
◎無風有檔風板:
測試結果:4分08秒
◎有風無擋風板:
測試結果:14分51秒
◎有風有擋風板:

測試結果:4分35秒
◎測試結果整理:
 1.無風無擋風板:4分23秒=263秒
 2.無風有擋風板:4分08秒=248秒
 3.有風無擋風板:14分51秒=891秒
 4.有風有擋風板:
4分35秒=275秒

用第1項與第二項比較得知用了擋風板後的反射熱可增加燃燒效率6%
(263-248)/248=6%
以一罐瓦斯全開燃燒一小時約可煮9.12升水的條件下
用了擋風板可增加到9.67升,節省約5元

用第一項和第三項比較得知風的影響有多大,約多需3.87倍的時間
(891-183)/183=3.87
用第三項和第四項比較赫然發現在有風的情況下原來擋風板那麼有用
(891-275)/275=224%
也就是說在這個情況下一罐瓦斯只能煮2.69升的水
但使用擋風板後可增加到8.72升,可省下134元
在同樣煮9升水的情況下不使用擋風板,約需燃料費200元,約767g
使用擋風板約62元,237g,差約530g

至於第二項和第四項為何有落差??
或許是風從另一頭吹入影響,或許是瓦斯用了一些,火力減小
這些都有可能是影響因素
當然在山上戶外使用的情況完全不同,例如水溫、沸點,也會有人質疑我都
在山屋內使用沒什麼風,何必要用擋風板。若是使用帳篷,帳外炊事較安全,
帳外使用可能會有風,這就是使用時間,就算是無風下使用,也可用反射熱
增加燃燒效率!!
節能省碳愛地球,縮衣節食拼經濟!!

這樣的擋風板會很重會很貴嗎??
有看清楚嗎??
僅重70g

比起台製10片裝重達200~300g的擋風板來說
這樣的重量只有1/4,價錢更只有一半
假如再跟Primus 721720 擋風版 Windscreen and Heat Reflector Set比較的話
略輕,但僅有1/3價,且這款只適合蜘蛛爐,一般爐頭會不夠高
   
                     
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  • 11月 22 週日 200914:59
  • 品牌故事~OSPREY



 (資料來源:仙后座 William)
30年來始終如一的Osprey背包,在創始人Mike Pfotenhauer的堅持下,一直
屹立不墜。嚴格的品管是Osprey的特色,獨創的設計是Osprey的堅持…希
望本篇能讓各位更進一步了解Osprey這個品牌。
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