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※急!!!
不知道是不是G單系統有問題

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102.05 春之賞-嘉明湖計畫書

一、行程簡介：
    嘉明湖位於三叉山基眼東南方約700m處，是世界罕見的高山冰斗湖。
    長橢圓且湖形規則且圓滑，與其他高山湖泊並不相同。在短箭竹草坡
    中再倒映藍天白雲的景象，令人想一窺芳澤。
    三叉山為一廣闊的短草坡山頭，一等三角點的展望能將群山一覽無遺。
    向陽山是大水窟至關山間的最高峰，最著名的景觀為向陽大崩壁，與關山
    大斷崖遙遙相對。
　
二、日期：102.5.17~19（五）～（日）

三、領隊：陳慧珊、魏泰域 0919-232214　　　
      人員：共14人，暫額滿，如有人退出才可替補加入
     ※未滿六人則活動延期

四、集合時間地點：102.5.16(四) 23:00 台北火車站東三門
                                 
五、報名方式： (紅色姓名代表已確認資料)  
　　報名資料請4/15前上報名系統填寫  http://0rz.tw/LgWxK 
      或繳交領隊 lucylife@gmail.com
      姓名、生日、身分證字號、地址、手機、Email、緊急聯絡人姓名及電話）
六、活動費用：$ 4500 (需共同分擔公裝公糧，約3~5kg)
                     $ 5000 (免背公裝公糧)  
      費用包含包車車資、嚮導費、D1午晚、D2早晚、D3早餐糧食費、
　　燃料費、公共裝備費、旅遊平安險100萬及10萬醫療險及雜支
        (自費部份：D1市區早餐、D2午餐自備、D3午、晚餐) 
　　 
七、預定行程：＝＞車，－＞重裝，---＞輕裝
    
     D1 台北＝＞蘇澳＝＞花蓮＝＞池上＝＞向陽森林遊樂區－＞向陽山屋C1
　       0000    0115  0315(15)  0530(60)    0830(30)               1200      　
     ※第一天下午有充足的時間可在向陽山屋休息作高度適應，減少高山症的發生
     
     D2 C1--＞好好池--＞向陽山登山口＜--＞向陽山--＞避難山屋
         0400   0445(15)      0645(15)          0715(30)   0815(15)
        --＞三叉山登山口--＞三叉山--＞嘉明湖--＞避難山屋--＞向陽山屋C2
                1015(15)       1050(30)  1140(50)   1415(15)       1700  
     D3 C2－＞遊樂區＝＞池上＝＞花蓮＝＞蘇澳＝＞台北        
    　 0700    0845(30) 1100(60) 1430(15)1700(60) 2030             
八、高度參考：
　　遊樂區－＞登山口－＞向陽山屋－＞向陽山－＞避難山屋－＞三叉山－＞嘉明湖
        2330m     2650m        2980m      3602m        3350m      3496m     3310m

九、個人裝備：
        食：D2午餐、一日行動水、三日行動糧、吃飯用具(碗、筷、匙)
        衣：排汗衣褲、兩截式雨衣、禦寒衣物、備用衣物、毛帽、遮陽帽或頭巾
        住：睡袋、睡墊、頭燈、備用電池
        行：登山鞋襪、大背包、單攻小背包、背包套、登山杖、護膝、手套
        其他：拖鞋、個人藥品、衛生紙、盥洗用具、現金、健保卡、相機、雨傘
        單攻小背包內含：雨衣褲、保暖衣、行動水、行動糧、午餐、頭燈
        ※其他各項可參考『裝備篇』
十、注意事項：
      1.活動中請務必服從領隊決定，以防危險情事發生。
      2.行程中務必行走於領隊及嚮導之間，離開隊伍請告知，勿脫隊個人行動，
      3.請準時至指定集合地點，若有延誤者，請事先通知領隊。
      4.隊員體能狀況不同，請體諒體力較差之隊員，必要時由領隊陪同行走 
      5.個人垃圾(衛生紙、煙蒂)請自行準備小垃圾袋裝取，勿隨意丟棄
      6. D2行程為本次活動最長最辛苦的一天，午餐請自行準備簡單乾糧。
      7.換洗衣物可放置車上於下山時更換，恕無法提供保管責任，並勿將貴重物品留置車上
      8.下山用餐時間地點及會依當時狀況調整
      9. 若有人有飲食禁忌或份量問題，請於採買前提出，儘可能避免。
          山上沒有廚餘桶，請大家儘量把糧食用畢，以維護當地環境。
    10.有任何不清楚事項，請隨時向領隊詢問
    11.有個人疾病狀況，請務必告知領隊，衡量是否適合出隊
    12.請出隊前保持每週一小時或2~3次的運動習慣，維持較佳的體能狀況

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[天生玩家]LIFE六齒可調式冰爪出租

你是否在為冬季登山需要冰爪而困擾??
但不想砸大錢買十二齒專業的冰爪 (BD$5850)
也怕花個三、四百的四齒冰爪不夠力
買了冰爪又不知道下次什麼時候才會用
又怕下次要用的時候成了廢鐵
如果你有這樣的困擾，這將是你最好的選擇
花個 $150 元，讓你省掉這些煩惱
別為了省小錢，讓數千元的出隊費成為泡影
花錢事小，看著別人能順利完成行程
而自己只能乾嘆氣，留下遺憾才不值啊!!

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101.10中央真夠艱(天生玩家)
           

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101.09 奇萊北壁連走奇萊主山
      
 
一、日期：101.9.26~27(三)~(四)

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去年已經完成五天的單車環島
覺得不會想再用同樣的方式再瘋一次
但今年是為了一次完成台灣大三鐵
單車環島、玉山登頂、泳渡日月潭
所以又再來環島一次
原本規劃六天的行程
每日只要騎150公里就可以
這樣中午可以好好休息，也不用騎那麼趕
但為了配合隊友的時間，還是以五天來安排
也就是痛苦的開始啦!!
D1 台北三重到花蓮和平
前一晚在老辛家過夜，也順便檢查一下車輛
從台北三重出發時，還信心滿滿的
想說多了袖套、臏骨帶和腿套
而且已經比上次還晚了兩個月，涼上許多才是
  
過了台北橋，進入台北市，下次可以考慮來去忠孝東西路和中山南北路口拍張照
那裡是台一線和台九線的起點，已經有設立指示牌了
這次經過的是中正紀念堂，已經改名為自由廣場
小時候有段時間到台北來補習，爸媽下午會先帶我們來餵魚
從原本在販賣機一包一包的買，到最後乾脆去水族店買整罐來餵
小時候這樣也就很滿足了
  
沿著羅斯福路、北新路來到新店捷運站
這裡是騎北宜和烏來的車友集合的好地點
但看起來只有我們背著背包
出發前沒好好檢查裝備
竟然連水壺有裂痕都不知道
只好買罐卡打車來當備用水壺了
    
這時候其實還蠻有力的
不喜歡擠在車陣中，就加速前去
但沒多久，就被這些常在練車的車友們超了過去
經過牌樓就來到坪林了，但新店到坪林超過26公里
雖然中間有上下坡，但一次要到有那麼點累
(其實是沒練車.....)

石牌，新北市和宜蘭縣的交界點
以前坐車最怕走九彎十八拐，搞得我暈頭轉向
都好希望司機能繞點路，從濱海回去
還好現在有雪隧，不用再暈車了
  
來到這裡，熱量也消耗差不多
買支香腸和茶葉蛋來補充一下
  
之後的十公里就很快樂了，幾乎不用踩就可以滑到礁溪
從這裡看看蘭陽平原，看看一直很想去的龜山島
又是以後的旅行計畫了
前幾年和家人去過一次，風浪太大，沒能登島
這一次是生平吐過最慘的一次
自此之後，有坐船的恐懼症了
  
這次想說改走濱海，不進市區，應該可以趕點路
但速度沒有想像中快，倒是太陽還不小
接近中午體力下滑，覺得蘇澳好遠喔!!
直到看到這個隧道，才覺得解脫了
 
我想我是比較適合早點騎，中午大熱天就休息久一點
下午才有力氣騎晚一點，這樣晚休息才不會覺得睡不夠
所以中午我就吃飽飽了，才有力氣打下半場
  
  
對很多人來說，蘇花是危險的
甚至還會跳過不騎
但對我來說，不騎就好像不完整
而且或許開車常經過，機車也騎過
單車就不是那麼擔心了
  
第一關是東澳的113.5K，過了就可以溜下東澳
  
第二關是南澳的124.4K，新澳隧道，過了之後就海闊天空

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