天生玩家登山社

※個人裝備：

    ●：必備　◎選備

●大背包
  1.建議短天數或不需背公裝公糧的行程，可以選擇40升~60升之中背包即可
  2.長天數或需背負公裝公糧行程可選擇60升以上之大背包較為合適
  3.背包最重要的不是品牌也不是價格，更不是材質和重量，要將背包打包好
     且調整好，背起來舒服，才是最適合自己的背包
  4.背包容量大小固定需要考慮，但打包技巧才是重點
●睡袋
  1.登山活動以羽絨為主，較為保暖，中空纖維因不夠保暖及體積大、重量重
     較不推薦
  2.可選20F(-7C)左右的睡袋，若覺得不夠溫暖，可將禦寒衣物穿著睡
     如果只是三季用，可選0~5度即可
  3.羽絨重可選600g即可，膨脹係數可在FP 600以上，FP 800以上則為頂級款
●睡墊
  1.鋁箔睡墊為最優惠，建議可買2人用，保暖度最差
  2.泡綿價格也便宜，較厚但也較不易打包，但防寒效果好一些
  3.充氣睡墊，睡起來舒適，體積小，但價錢稍貴
●兩截式雨衣
  1.達新或三和牌的雨衣為經濟實惠款式，請勿穿小飛俠式或輕便型雨衣，易踩
     到很危險，也容易破掉不防水
  2.當然預算夠的話，可以買件GORE-TEX防水的外套，透氣性也較佳
●頭燈
  1.近幾年LED已普遍，優點是省電，但也別忘了準備備用電池
  2.台製頭燈較耗電，稍重一些，照射距離較短，但便宜
●登山鞋
  1.長統登山鞋可保護腳踝，有Vibram鞋底較耐用防滑，有Gore-tex的比較
     防水
  2.入門路線，若無太多預算，必須穿著運動鞋、雨鞋、越野鞋，請注意扭
     傷及鞋子損耗之問題
●毛襪
  1.一般建議可穿厚一點的毛襪，走起來較為舒適，或在內多穿一雙運動襪
●運動衣褲
  1.衣服最好為長袖排汗衣，可防曬，排汗衣流汗後較快乾，也比較不容易臭
  2.絕對禁穿棉質衣褲和牛仔褲，溼掉不易乾很容易將體溫帶走，造成失溫
  3.兩截式快乾褲較為適合，至少得穿運動長褲
●禦寒衣物
  1.主要為保暖層，穿在排汗衣外，外搭風衣
  2.有羽毛背心、pile，還有複合功能的softshell
●備用衣物
  1.可放一套簡單的衣褲在背包中，若包車的話，也可放一套下山穿
  2.儘可能地不要將衣服弄溼，不淋雨，且穿著排汗衣，這樣備用衣物相對
     不需要，則可節省重量
●行動水、行進糧
  1.依行程選擇該帶多少水，如行程中無水可補給，建議可多帶些
  2.廣口水壺使用上較方便，裝水或泡東西都不易溢出
  3.最好可選擇耐高溫的廣口水壺，可裝熱水較適合
  4.登山活動消耗熱量大又快，必須隨時補充高熱量，糖果或巧克力皆可，
     等到餓了才要開始補充已太晚了
●帽子或頭巾
  1.功能為防止頭部溫度散失及防曬
●吃飯用具
  1.鋁碗或鋼杯都很經濟實惠，鈦製品則偏高價
  2.筷子或叉匙組至少擇一攜帶
●衛生紙
  1.在野外常無廁所，衛生紙可裝袋帶下山或燒掉，但必須注意安全
●健保卡、個人藥品
  1.若發生意外，送醫時可使用
  2.如有個人疾病一定得攜帶藥品並告知嚮導，最常使用的應是外傷用藥物
  3.若公共裝備有醫藥包時，可減少個人所需的藥品
◎背包套
  1.最主要功能是防止下雨時背包進水，另外則可套住背包較美觀
◎登山杖或護膝
  1.登山杖上坡可省力，下坡可減少膝蓋磨損，行進間還可用來平衡，但需
     多練習使用
  2.護膝較為便宜，但需注意磨腳
◎防曬用品
  1.山上紫外線非常毒辣，別以為沒太陽就不會曬黑，儘可能地穿長袖、戴
     帽子、擦防曬
◎手套
  1.若怕手受傷，可使用最便宜的工作手套
  2.一雙防風保暖手套會比厚厚的毛手套還保暖
  3.防水手套價格昂貴，視各人及天氣需求再選擇
◎保溫瓶
  1.如果是很需要常補充熱水的人，可攜帶，因在行程中沒有太多時間每次
     休息都煮熱水，且容易變冷
◎爐具、瓦斯及打火機
  1.若不需個人開伙，則可不攜帶
  2.瓦斯儘可能使用高山專用瓦斯，普通瓦斯到高山火力很容易不足，尤其
     在低溫下
  3.打火機用最簡單的那種就很好用